EenieMeenie – 14 kwietnia, 2021 / 8:18 am
Białko jest niezbędnym elementem w diecie osób utrzymujących wysoki poziom aktywności fizycznej. Zwiększa uczucie sytości, przyspiesza metabolizm, pełni funkcję budulcową w organizmie. Reguluje także procesy życiowe oraz wspomaga zachować homeostazę całego ciała. Niedobór białka w diecie sprzyja niedożywieniu. Przy uprawianiu intensywnych sportów zapotrzebowanie na ten składnik wynosi nawet 2 g/…
