Nordic walking? To działa!
Samo spacerowanie jest niezwykle korzystne dla zdrowia i warto każdego dnia korzystać ze swoich nóg, a nie wyręczać się schodami, windą czy samochodem. Wystarczy pół godziny, aby szybko zobaczyć pozytywne efekty. Jeszcze lepsze można uzyskać, uprawiając nordic walking. Jest to również chodzenie, ale ze specjalnymi kijkami. Są one powszechnie dostępne i to w przystępnej cenie. Jest to świetna opcja zarówno latem, jak również zimą, wiosną czy jesienią.
Dlaczego warto wyposażyć się w kijki do nordic walking?
Każdy ruch jest lepszy od siedzenia przed telewizorem czy ekranem komputera. Przesiadywanie w barach czy pubach również nie ma niczego wspólnego ze zdrowiem. Czas najwyższy się oderwać od uzależniaczy XXI wieku i wyjść na zewnątrz. Nie trzeba wcale każdego dnia biegać czy jeździć rowerem. Jest wiele korzyści płynących z uprawiania nordic walkingu. Pierwszą z nich jest wzmocnienie mięśni. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że podczas takiego marszu pracuje znacząca większość mięśni całego ciała.
Nordic walking sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki i poprawieniu jej wyglądu. Jest to też sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Wystarczy połączyć marsz z kijkami do nordic walkingu z dobrze zbilansowaną dietą, aby szybko zobaczyć upragnione efekty. Nordic walking to również skuteczny sposób na dotlenienie organizmu. Dowóz tlenu do komórek sprawia, że są one dobrze odżywione, a więc cały organizm lepiej funkcjonuje.