Sposób na szczupłe nogi, czyli rolki dla dorosłych
Jazda na rolkach lub łyżworolkach to sport nie tylko dla dzieci. Wygodne łyżworolki dla dorosłych pomagają w utrzymaniu formy. Dzięki nim można ćwiczyć różne umiejętności motoryczne. Przede wszystkim uelastyczniają stawy i pozytywnie wpływają na wzmocnienie mięśni. Są doskonałym sposobem na zachowanie równowagi. Czy do jazdy na rolkach potrzebne jest specjalne przygotowanie?
Jeśli ktoś długo nie jeździł lub pamięta łyżworolki z lat dziecięcych, warto zaopatrzyć się także w ochraniacze na kolana i łokcie. Kupując rolki dla dorosłych, można też pomyśleć o kasku lub wykorzystać kask rowerowy, uniwersalny. Jak zatem rozpocząć trening na łyżworolkach? Oto kilka praktycznych wskazówek.
![](https://www.bialystokmosir.com.pl/wp-content/uploads/2021/04/rolki.jpg)
Trening na łyżworolkach poprawi sprawność fizyczną
Pozytywną stroną jazdy na rolkach jest to, że można je wszędzie ze sobą zabrać. Rolki dla dorosłych zmieszczą się w plecaku lub większej torbie podróżnej. Dzięki temu niezależnie od miejsca, można poćwiczyć jazdę. Systematyczne korzystanie z łyżworolek wzmacnia różne partie mięśni. Oczywiście najmocniej pracują nogi. Jednak i ręce, mięśnie grzbietu oraz brzucha, pracują w czasie poruszania się na łyżworolkach dla dorosłych. W miastach jest coraz więcej tras rowerowych, z których mogą korzystać także osoby poruszające się na rolkach. Również malownicze trasy podmiejskie zachęcają do ubrania łyżworolek i pokonania dłuższego dystansu. W zasadzie w bardzo wielu miejscach można trenować na rolkach i wzmacniać swoją kondycję. Jednocześnie to doskonały sposób na wyszczuplenie nóg i całej sylwetki.
Łyżworolki dla dorosłych dostępne na stronie https://dobrenarty.pl/rolki/rolki-dla-doroslych/